Workshop ,,Stress di net“

Am 30.01.2026 nahmen die Schüler:innen der Klasse 4C am Workshop „Stress di net – Umgang mit Stress und Situationen, die dich unter Druck setzen“ teil und setzten sich gemeinsam mit Trainerinnen des Jugendzentrums YOCO Salzburg mit persönlichen Stressfaktoren auseinander. Ausgangsfragen waren dabei: Was stresst mich? Was ist mir wirklich wichtig? Woraus schöpfe ich Kraft und was stärkt mich im Alltag?

In Gesprächen und Übungen sammelten sie typische Stressfaktoren im Schul- und Privatleben, etwa Leistungsdruck, Prüfungsangst oder Konflikte. Gleichzeitig entdeckten die Schüler:innen ihre persönlichen Kraftquellen: Freundschaften, Hobbys, Bewegung, Musik oder einfach Zeit für sich. Dabei wurde deutlich, dass Stress etwas Natürliches ist und dass es hilfreiche Strategien gibt, bewusst damit umzugehen. Während des Workshops blieb genug Raum für Austausch, Ausprobieren und Reflexion. Gemeinschaftsspiele lockerten die Atmosphäre auf und stärkten das Wir-Gefühl in der Klasse. Geführte Entspannungsübungen zeigten, wie man auch im Schulalltag in kurzer Zeit zur Ruhe kommen kann.